Diyarbakır’da son günlerde yaşanan ani hava değişimleri vatandaşları şaşkına çevirdi. Birkaç gün öncesine kadar adeta bahar havası yaşanırken, gündüz saatlerinde güneşin etkisiyle sıcaklıklar yükselmiş ve insanlar montlarını bir kenara bırakmaya başlamıştı. Ancak bu durum uzun sürmedi. Son birkaç gündür hava sıcaklıkları aniden düştü ve kent adeta kışa geri döndü. Montlarını ve kışlık kıyafetlerini kaldırmaya hazırlanan birçok kişi, soğuk hava nedeniyle tekrar kışlıklarını çıkarmak zorunda kaldı. Özellikle akşam saatlerinde hissedilen ani soğuma, sobaların ve ısıtıcıların yeniden kullanılmasını gerektirdi. Bu hava değişimi sadece kıyafetleri değil, insan sağlığını da etkiliyor. Ani sıcaklık değişimleri, bağışıklık sistemini zayıflatarak grip ve soğuk algınlığı gibi hastalıklara davetiye çıkarıyor. Ani Hava Değişimlerine Karşı Nasıl Önlem Alınmalı? Uzmanlar, ani hava değişimlerinin özellikle solunum yolu hastalıklarını tetiklediğini belirtiyor. Bu tür hastalıklardan korunmak için alınabilecek bazı önlemler şunlardır: 1. Giyime Dikkat Edin: Sabah ve akşam saatlerinde sıcaklık farkı yüksek olabileceğinden, dışarı çıkarken yanınızda mutlaka kalın bir kıyafet bulundurun. Katmanlı giyinmek, hava değişimlerine karşı koruyucu olabilir. 2. Bağışıklık Sistemini Güçlendirin: Bol vitamin içeren gıdalar tüketmek, özellikle C vitamini açısından zengin meyve ve sebzeleri tercih etmek hastalıklara karşı koruyucu olabilir. 3. Bol Sıvı Tüketin: Vücudun susuz kalmaması için su tüketimine özen gösterin. Ayrıca bitki çayları, bağışıklık sistemini destekleyen doğal içecekler arasında yer alır. 4. Kapalı Alanlarda Dikkatli Olun: Havalandırması yetersiz alanlarda uzun süre kalmamaya özen gösterin. Bu tür yerler, virüslerin hızlı yayılmasına neden olabilir. 5. Ellerinizi Sık Sık Yıkayın: Grip ve soğuk algınlığı gibi hastalıklar en çok temas yoluyla bulaştığı için el hijyenine dikkat etmek büyük önem taşır. Bir Haftalık Diyarbakır Hava Durumu Tablosu Pazartesi: 18°C / 2°C (Parçalı Bulutlu) Salı: 21°C / 6°C (Parçalı Bulutlu) Çarşamba: 23°C / 8°C (Parçalı Bulutlu) Perşembe: 24°C / 10°C (Bulutlu) Cuma: 26°C / 13°C (Güneşli) Cumartesi: 25°C / 13°C (Parçalı Bulutlu) Pazar: 22°C / 11°C (Rüzgarlı) Önümüzdeki günlerde sıcaklıkların artması bekleniyor. Ancak yine de ani hava değişimlerine karşı dikkatli olmakta fayda var.